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スキージャンプの葛西さんの本。

あのお年でオリンピックの連続出場、驚異です。

その秘密を解き明かしている本。

長年、トレーニングを積み重ねている葛西ならではのトレーニング法
素人がすぐにはできないかな?やったら逆効果かな?
という面もありましたが、いいとこ取りでやってみます。

メンタル面でも参考になることがありました。
”脳も休めることが大切”
という点は腑に落ちました。
確かに体を休めることは気にかけますが、脳を酷使したあとに休むということは気にしたことがなかった

年は関係ない!できることを積み重ねて行きたいものですね